Crêpes Keto

RECETTES POUR 6 CRÊPES

MACROS POUR 3 CRÊPES: LIPIDES 21G, GLUCIDES 7G, PROTÉINES 9G CALORIES: 167

TEMPS DE PREPARATION TOTAL: 15 MINUTES

Ingrédients

25g de poudre d'amande

1 c à soupe d'érythritol (édulcorant)

10 g de farine de coco

1 c. à café de psyllium husk

2 c. à soupe de Philadelphia

2 goûtes d'extrait de vanille

5 œufs

60g de beurre fondu

Méthode

Faites fondre le beurre au micro-ondes

Mélangez le Philadelphia, l'édulcorant, les œufs et l'extrait de vanille et mixer avec un batteur électrique pendant 1 minute.

Rajoutez les ingrédients secs et mixez.

Rajoutez ensuite le beurre fondu et mixez.

Dans une poêle de taille moyenne, mettez une noix de beurre, une fois celle-ci fondu rajoutez une louche de pâtes.

Faites cuire les deux côtés de la pâte et répétez l'opération pour toute la pâte.

Avec du chocolat ou des fruits des bois, vous allez vous régaler :)

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